メタボリック症候群の予防に水泳を

メタボリック解消・メタボリック症候群予防のため泳いでる。

ゆっくりとしたペースだが、1500メートル泳ぐことに体も慣れてきたようだ。
昨日は、体が軽く２０００メートル泳いだ。

泳いだあとの筋肉痛もいまのところない。

ダイエットには「有酸素運動がいい」という言葉を信じ、長い距離をゆっくりとしたペースで泳ぐようにしている。