メタボリックシンドロームの予防に泳いでます。

メタボリックシンドロームの予防とダイエット、ストレス解消をかねて、泳ぎはじめた。
今日は１．５キロ。肩が若干パンパンになってきたような気がする。

泳ぐと気持ちいい。
お腹のタプタプしたぜい肉はまだまだ健在だ。。。

メカジキのアラ煮, ほうれん草のバター炒め

駅の近くのフィットネスクラブは, 遠目を効かすと大きなフロアーで沢山の人がエアロビクスをやっている様子が見えます｡ 去年あたりは男性が踊っているのを見るのはまれでしたが, この四月から急に増えたようです｡ やはりメタボ退治に取り組んでいるのだと思います｡私も心筋梗塞で退院したあと, 運動をどうするか ...

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私は 腹筋や腕立てばかりしていて まるで アイ..について

充実サイトを見つけたウエイトトレーニングをはじめました。 始めたきっかけは、連日の晩酌でメタボ化した体を絞ろうとダイエットしようと思ったわけです。その、一つとして筋トレを取り入れたのが始まりですね。最初は、腕立てや腹筋などで満足していたのですが、そのうちに筋トレの本を購入することになりました。ベンチ ...

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メタボリックシンドロームの判断基準

メタボリックシンドローム。ここ数年で世間に浸透しましたよね＾＾メタボ対策で　脂肪がつきにくい飲み物の発売がありますね＾＾中高年の方は、積極的に運動をやったり食事に気をつかったり健康な体を維持するために頑張ってますね。さて、メタボリックシ...

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メタボリックの予防は食生活の基礎リンク

お得な商品情報 メタボの予防を考える上で、絶対に欠かせないのが食生活でしょう。いくら運動をしても、その消費エネルギーを上回る食事を摂ってしまったのでは、元もこもありませんね。メタボは内臓脂肪が原因と言われていますから、その予防には脂肪が付かないように、食生活をコントロールしていく必要があります。まず ...

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メタボ対策で魚肉ソーセージ

水産最大手のマルハグループ本社では、従業員の、メタボ対策として血液中の中性脂肪を下げる効果があるとされるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が入った同社製の魚肉ソーセージを従業員に提供するそうです。自社商品を使って結果をだそうという試みだと思いますが、本当に従業員のことを考えているなら運動を薦めた方がいいよ ...

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脂肪細胞の量を１０分で測定

新潟大学と、シノテストが血液中の悪性中性脂肪の量を１０分で測定する方法を開発したそうです。これを使えばメタボリックシンドロームの危険度を精度良く判定することができるようになるんだって。男のメタボ・ダイエット -定年前後の「日常ながら運動」図解でよくわかるメタボリックシンドローム 内臓脂肪症候群

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体に優しい自然なダイエット＝ナチュラルバランスダイエット

最近、メタボリックシンドロームとかメタボと言う言葉がよく聞かれるようになりました。厚生労働省のメタボリックシンドローム対策として、2008年4月から、メタボリックシンドロームに主眼をおいた健診・保健指導が始まります。40~74歳の国民ほぼ全員にたいして、健診と保健指導を行うように、健康保険組合などに ...

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少しは運動しなければ

私、スポーツ苦手で、仕事も内勤。ほんと普段運動しない成果（せいか）、メタボちゃん...

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殿方はご遠慮あそばせ★

「下腹部の皮下脂肪が多く、便秘がちな片へ」↑ズバリ私のことでしょうということで、メタボ対策サプリを飲んでいました。そろそろ一袋無くなるので、何か成果はあったのかしらと思い返してみたところ、担当で座り仕事ばかりで運動しなかったためか、毎食コンビニ飯と自分...

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☆ぷちぽこ☆って呼ばれて・・・

　　はじめまして！　僕「ぷちぽこ」と言います。　　「YOKKO☆ダイエット」書庫から「★ぷちぽこ記録★」書庫に　変更されました。「ダイエット」どこじゃないぜ！とYOKKOさんは言っています。　食欲もりもりYOKKOさんは・・・今日も朝から「カツ」を食べてました。　おやつは「メガマック」です。いいので ...

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