メタボ予防に泳いでます

メタボリックシンドローム予防・ダイエットのために泳ぐ。
今日は1500メートル泳いだ。
泳ぎ始めたころよりも体力がついてきたようだ。

水泳をしていてダイエット効果やメタボリック症候群予防以外にもいいことがある。
それは、肩こりにきく！

肩がこって今日はすこし頭も痛かったのだが、泳いだあとはさっぱりスッキリ！
普段の生活では、クロールなどのような腕の動かしかたってめったにしないので、すごく肩こりにいいのだと思う。肩が軽くなった。

ダイエット以外にも、意外な効果を発見。
肩こりがひどくて、泳ぐのが嫌いでない方。水泳おすすめです！