メタボリックシンドローム予防に泳ぐということ

今日も、メタボリックシンドロームの予防のため、泳ぎにいった。
今日は1500メートル泳いだ。ゆっくりとしたペースで。
いわゆるスロースイムってやつ。

泳ぎ始めると、昨日泳いだ疲労がたまっていることに気づいた。。。

１５００泳いだあとに、ビート版を使ってキックで１００メートル。
これ、結構きつい。
昔は楽勝だったのに、足に力が入らない。

でも、ビート板を使うと、意外に腹筋を使うことに気がついた。
ポッコリおなかにはいいかも。