メタボリックシンドローム予防に泳ぐということ

今日も、メタボリックシンドロームの予防のため、泳ぎにいった。
今日は1500メートル泳いだ。ゆっくりとしたペースで。
いわゆるスロースイムってやつ。

泳ぎ始めると、昨日泳いだ疲労がたまっていることに気づいた。。。

１５００泳いだあとに、ビート版を使ってキックで１００メートル。
これ、結構きつい。
昔は楽勝だったのに、足に力が入らない。

でも、ビート板を使うと、意外に腹筋を使うことに気がついた。
ポッコリおなかにはいいかも。

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ダイエットの成功法則４ ダイエット：有酸素運動について

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今挑戦中のダイエット→朝早くおきて適度な距離をただ歩くってのをやっているのですが、あんまり効果はない↓お金があれば水泳するのになぁ…水泳は全身運動なので効果があるとききました^^私もプールで泳ぎたい♪

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次女の再再再？ダイエット

次女がダイエットをまた始めた。今までにも、マイクロダイエット、バランスボール、やせる椅子やら水泳そして野菜ダイエットと痩せたい意気込みがあるのだが、どうにも続かない。

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７６日目 （４月２日） ... 横腹ってどうやったら落ちるんだろ？この部分には水泳もあんまり効かなかったし。 とりあえずひねってみようっと。 ■同じテーマで書かれた記事をチェック ダイエット日記 （ Good する ）ダイエット日記☆4/2（月） ダイエット日記 朝：ご飯（1/2) お味噌汁（ワカ ...

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ダイエット、水泳始めようかなぁ-8.0キロ。特にこれといった運動はしてないのです。 けど、5月からでも水泳を始めようかな、その方がダイエットにも効果あるかな、なんて思っています。暖かくなってきたし。 来週前半は、PCの授業がないので右手の疲労も減りそうです。 ... あんぱん ダイエット 3月で芸能 ...

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【質問】ダイエットをはじめて半年経ちます。でも、まだ４キロくらいしか落ちなくてちょっと悩んでいます。もちろん人によって効果は様々なんでしょうけど、中には半年で１０キロとか、1ヶ月で１０キロとかいう人もいるのに。私の場合、１ヶ月で１キロもやせなくって。ちょっとショックで悲しくなってきてます。アドバイス ...

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