週1トレーニングでカラダが変わる!

本屋で雑誌のコーナーを見ていると、

Ｔａｒｚａｎの特集が、
「週1トレーニングでカラダが変わる! 」になっていた。

メタボリックシンドローム対策としてやっているまとまった運動（水泳）が、
週１，２回だったので興味深く特集を読んだ。

 
(Ｔａｒｚａｎ目次より)
メッツを使いこなして、週1トレーニングの運動効果を高める。

メタボ対策ならば、週に1.5回の運動を!

10メッツ時＋食事制限で内臓脂肪に打ち勝つ。

5kgのダンベルで全身を鍛えるトレーニング。

週1で完璧、スーパーサーキットトレーニング。

実録、週1パーソナル指導90分の現場とは?

おトクなオプションとして"ながらトレ"をどうぞ!

1種目10秒でOK! アイソメトリック大全。

 短時間で燃やせ! ストレス発散の王道、格闘技系トレ。

平日忙しければ、週末はワンツー・トレで鍛える!

 癒しながらキレイになれる、とっておきの週末トレ。

 美しい姿勢になるための、"バランスボール矯正法"。

 ランニングブームの今こそ、新しい出会いは「合ラン」で。

 いい大人だからこそ、草チームで週に一度は少年に戻る。

 週1トレーニングの強い味方。ジムの週末プログラム研究。

 アウトドアは最高のトレーニングジムだ。 

ターザンの記事によると、ランニングブームで、合コンならぬ、「合ラン」というものがあるらしい。

新しい出会いは「合ラン」でって言われても。。。健康的なコンパのようだ。
そういえば、昔は合同ハイキングというものがあったということをおじさんに聞いたことがある。
にたようなものかな。

予防医療市場を狙え　人工知能搭載システム　ドーモが日本版

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製薬各社、メタボ改善へ新薬競う - 日本経済新聞

製薬各社、メタボ改善へ新薬競う日本経済新聞, Japan - 1 hour ago武田薬品は、「スクアレン合成酵素阻害剤」と呼ばれる新種の高脂血症治療薬の治験（後期）を09年までに終え、遅くとも10年までに欧米で発売する。高脂血症の主流の既存薬では筋肉がとけやすいなどの副作用があり、それを減らせるという。

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脱メタボ宣言・・・(^_^;)

ギックリ腰や背中の痛みも癒えた今は、一体ナニをすべきか(@_@) 真面目に考えてみましたら、健康に関する事が・・・どうしてもメインになって参ります。 ですから、ゴルフ人生や音楽生活の充実のために脱メタボを宣言致します(汗)m(__)m 結果は・・・いつ成果が現れる...

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ずっと放置していましたが・・・

こっそりと再開します。誰が見ているか知りませんが（＾＾；車も無くなったので適当に日々の出来事等をぐだぐだと綴っていきます。最近メタボ気味なのでダイエットの話題とか書くかも書かないかも。写真は今は亡き愛車とバッテリーあがりがちの原チャリ君。

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今日のメタヴォ（笑）

GW中に摂取した高カロリーなメタボ食品です♪ポテリッチ　コンソメWパンチおいしかったですよ！1軍ではないですが・・・やっぱポテリッチのシリーズが増えるのはいいことです♪そのうち、「堅揚げポテト」を抜く一品が出ることを切に祈ります♪ダッツのシャルドネ＆ラズベリーとティラミス嫁がティラミスでした（笑）一 ...

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メタボ対策、新薬開発競う--田辺が糖尿病、武田は高脂血症 [07/05/10]

【 メタボ対策、新薬開発競う--田辺が糖尿病、武田は高脂血症 [07/05/10]】 メタボリック（内臓脂肪）症候群の世界的な広がりを受け、製薬各社が生活習慣病治療薬の開発を 加速させる。田辺製薬は副作用を起こしにくい新しいタイプの糖尿病治療薬の効果を検証する 臨床試験（治験）を ...

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週1トレーニングでカラダが変わる! この運動に効果大! 目的別スポーツドリンク 電車内トレーニング＜Tarzan（ターザン）： 2007/05/09＞

Tarzan（ターザン）□ 2007/05/09発売号 - Features - 週1トレーニングでカラダが変わる! 16 メッツを使いこなして、 週1トレーニングの運動効果を高める。 18 メタボ対策ならば、週に1.5回の運動を! 20 10メッツ時＋食事制限で内臓脂肪に打ち勝つ。 22 ...

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止めようと思ったんだけど（??；

連休前中後の忙しさと、ジムが休みだった事を口実に今月は、メタボ日記、ズルしようと思ったの。（苦笑）運動無しで、飲み食いし続けたから、きっと成績、すっごく悪いだろうし。でも、今日から一週間「インボディ計測」無料キャンペ?ン！！の文字に負けた、、、、、。[画像]筋肉量バランス、変化無し。(ホッ）体重、前 ...

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メタボリック予防に気になるBMI

健康診断をうけると、BMIの指数が標準体重、体脂肪率などの数値と並んで書かれていることがある。今まで、あまりBMIについて気にしたこともなかったが、最近メタボ予防を考えている身としてはBMIの数値が気になってきた。BMIとは何か？身長をもとに体重が多いか少ないかを判断しやすくする...

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簡単 ダイエット 簡単 ダイエット おはよ~！

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Ｎｏ．４　オフィスでできる簡単エクササイズ編　　疲れた時　いきなり伸びてませんか？

きちんと座ることで　体の芯を鍛えましょう　・・今日から始めましょう　（初めての人は　No.1自分チェックからスタートしてください）　＜Ｌｅｓｓｏｎ１＞◆体の芯を鍛えることで　簡単にメタボ解消しましょう　　1.? イスにまっすぐ座りましょう　（前回のイスの座り方をご参照ください）　　2.　背もたれに背 ...

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ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!です。

宇宙人・・・ではなく、ビリーです。☆BILLY☆ちらっと見てみましたが、テレビのあのままで、いえあれ以上のテンションの彼が、ものすごく動いていました。彼に至っては、２分ぐらい見た時点で、「見てるだけで疲れてきた」と言い始め、５分ぐらい見た時には、「具合が悪い」などと言っておりました。メタボにはきつかったか・・・私はやります！！今回の決意は固い今からちょっとやってみます。

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ニューヨークで中華！「鹿鳴春」（チャイナタウン）

ニューヨークで中華！「鹿鳴春」（チャイナタウン）世界中のグルメ情報にとてもお詳しいmarunouchiolさん から情報をいただいて、 「世界一の小籠包」を食べよう！と、 いざ、チャイナタウンへ・・・ 海外出張中は会議とグルメだけの毎日で、 メタボ一直線 →→→ ・・・という感じなので .. ...

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ポルトガル料理 VILA MOURA 銀座店

今日は雨なので、メタボな同僚と、ビルの屋根づたいに、ポルトガル料理のお店へ 未だ...

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ドキッとする質問・・・

坊主が突然質問してきた。 ? ? ? ? 「お母さん～メタボになってなあい？？？」 ? ? ? 「ん？？坊主何？？」 ? ? ? ? 「お母さん、メタボリックになってなあい？？」 ? ? ? どきっ！！ ? ? ? ? ? 坊主誰かに言われたのかしら・ ...

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バトン(≧∇≦)ノ彡

★バトンのルール 1．必ずバトンを回す、5人の人を題名に書いて驚かせて下さい 2．回ってきた質問には、素直に等身大の自分で答えましょう（笑） 3．やらない子はお仕置きです！！ （笑） 4．ルールは必ず掲載しておいて下さい｡ ★お名前は？ →かずまｗ　です ★おいくつですか？ ? →１４ ★ ...

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保険ならこれ！　■メタボ、五月病…事前に対応　入力簡単、いつでも診断　予防医療市場をねらえ。　生活習慣病を招く恐れ ...

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(no subject)

横にいる男性のメタボっぽい腹のせいで壁のような圧迫感がある…

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メタボなダーリン週末だけの朝定食

週末です（笑）日頃はメタボ対策で、お魚や納豆を制限されているダーリンが、待ちに待った(^O^)週末だけの朝定食です♪さて今朝のメニューです。・自家製鮭の西京漬け・人参の糠づけ・オイシックスから取り寄せの塩トマト・同じくオイシックスの大葉を刻んでタップリ添えた納豆・なめこ汁・ごはん・苺以上、ダーリンは大変嬉しそうでした(^O^)

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夏に向けてダイエット

今年も少しずつ夏が近づいてきました。フリペ配送のＨＩＲＯＳＨＩです。実は、私は今流行のメタボ、そうですメタボリック症候群なんです。体脂肪は２０％台の後半で（まだ３０％には届いていません）、体質的に太りやすいみたいです。今まで、２~３のダイエット器具を試しましたが（あえて固体名は挙げません）、思うよう ...

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